Opis
Sveža blitva se može dodavati salatama, smoothijima ili kao prilog uz glavno jelo.
Možete je blanširati i koristiti u pitama, varivima ili kao dodatak testeninama.
Nutritivne vrednosti (na 100 g):
-
- Kalorije: 20 kcal
- Proteini: 2 g
- Ugljeni hidrati: 3 g
- Vlakna: 2 g
- Masti: 0.2 g
- Vitamin A: 115% preporučenog dnevnog unosa
- Vitamin K: 450% preporučenog dnevnog unosa
- Gvožđe: 2.2 mg (12% preporučenog dnevnog unosa)
Recenzije
Još nema komentara.